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2日間の九州出張。あっという間に終了。

昨日はホテルにチェックイン後、次の予定までの隙間時間にランを決行!

ドームとタワーの撮影が出来た!距離往復18km。


走った走った! なんとか宴に間に合った!(笑)




この日は練習が出来ない可能性もあったので、早朝から20km走を決行。


という事で1日のトータル38km


でも、これ以外と行けるんですよね。(鳥取の強豪選手もやっているので私も取り入れてました)


2部練なのでトータルの距離がかなりの量になっても、身体の負担も軽減されるし、練習後の代謝も2度活性化されるからウエイトコントロールも容易い!


こんな練習、毎日は無理だけど、1週間の中で数回やってます。 今回のようラン連続もあれば、ラン、スイムなどもね。


隙間時間は自分で見つけ実行あるのみ! これからも続けていきまーす!


しかし


今回の九州は奇跡の再会もあり、本当に超楽しかったぞ~!


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