Author:KOJI MUROYA 2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”私のチャレンジは続きます。！！
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かいかいさんへ
スイムも練習中にかなりの汗をかきます。
その後の練習は気をつけて！
水分補給以外に、食べ物も補給しながら練習してね。
伊良湖大会が暑くなるときもあるので、要注意です。
頑張ってね！！！
シンビちゃんへ
今日の練習はどうでしたか？
少しショックなアドバイスだったかも知れませんが
試練と思ってくださいね
常に何かを感じ取ることを意識してください。
必ずひらめきがあります。
いろいろと試すことも忘れずにね。
元気で生きている、体が動く、好きなことを精一杯やれる、
そして、人生を会得できる、まさにトライアスロンは、人生
という言葉の集大成を意味するように思います！
出来ることを精一杯☆
いい言葉ですね。
この言葉大切にします。
ありがとう！
騎☆ﾀｰﾐﾈｰﾀｰさんへ
私の定番コースは、
宇治、信楽、多羅尾のコースで１００ｋｍを2週します。
集中して練習できるように
車の少ない所をメインにしています。
今回は3回コンビニに入りました。
水分は３Ｌ以上飲みました。＾＾ｖ
韓国に向けて、最終段階です。
応援ありがとうございます。！
ヨッシャさんへ
きっとその努力は実を結びますよ。
きっとね。
頑張っていきましょう！！ ＾＾ｖ
のぶさんへ
ご無沙汰してます。
のぶさんは乗らなくても速い。
私は乗らないとだめです。
補給をレースと同様にしっかり摂れば、なんとかいけるもの
ですね。
でもＡＶは低いです。＾＾：
苦痛になることがないので、それだけでも収穫ありです。＾＾ｖ
誠さんへ
２００ｋｍ頑張りました。＾＾ｖ
水分は３Ｌ以上飲んでます。＾＾：
身体にも何度も水をかけました。
今回の２００ｋｍは暑さの中で収穫ありです。＾＾ｖ
おもりんさんへ
今帰ってきました。
天気もなんとか一日もってくれました。
やっぱりみんなとわいわいは楽しいね。！
みんなに感謝です。
帰り大渋滞で福井から3時間かかりました＾＾：
明日からまた張り切って仕事していきましょうね。
熱中症
私はこの暑さの中、レースペースで飛ばしたら軽く熱中症気味になりました
スイムの後に水分をろくに摂っていなかったせいかなぁ…昨日のランも頭が痛くなって気持ち悪くなったし…やはり特性のキャップを作らなきゃ、ですね
明日＾＾ｑ
今日もご指導ありがとうございました！
負荷がかかってない・・・ショックです；。；
明日、予定では６０ｋｍ～７０ｋｍを予定しています。前半で今日の教えを実行してみます☆
ありがとうございます！
いよいよ本当に近づいてきましたね！コリア！
シンビがドキドキです＞＜
元気で生きている、体が動く、好きなことを精一杯やれる、そして、人生を会得できる、まさにトライアスロンは、人生という言葉の集大成を意味するように思います！
出来ることを精一杯☆
一生懸命と一所懸命・・・
私はいつまでも前者であり続けたいですね＾＾
上を向くハイビスカス、初めて見ました＾０＾♪
暑い
僕もランへたばりかけながら走りました。
バイク200kmってどこを走ってるんですか？
琵琶湖の周回ですか？信楽コース？
僕なら給水５ℓくらいはいけそうです。
韓国に向けて頑張ってください！
灼熱200kmライドお疲れ様でした！
私も200kmとまではいかず、165kmでしたが（それでも今までで最長です^^;）、暑かった。。 6時出発は遅すぎたと後で思いました。何よりコンビニを出る瞬間がいや、でしたね。コンビニの中で食事がしたい、このままコンビニの中で休んでいたい、、、
いつか、この苦労も実を結ぶでしょう、たぶん。
久々登場
２００キロは未だ，乗ったことありませんが，どんな感じなんでしょう？？
その集中力を見習いたい！！
ちなみにお恥ずかしいながら，私は１００キロ少々でバテバテです…
暑いっすね・・・
ちなみに水分何Lくらいとりました？
元気に生きてる！
幸せなことです＾＾
大切に生きたいです！
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