2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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今頃まだ遠征準備中で、走り回ってますわ^^:




先ずは今回のランでの補給を紹介!

参考になるかどうかは?だけど、固形物(バナナ以外)はランでは口にせず、流し込むタイプのみで補給していった!


フラスク2個をジ準備

  ↓  腰の部分に注目!

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1つ目はMD(マルトデキストリン)+アミノ酸(味の素)+ミネラルウオーラー混合

2つ目はハニープラスここでジョミ6個分+ミネラルウオーター混合

固形物: 無し(但しトータル2か所でバナナ1/3切れを摂取)

エイドでは水+スポーツドリンクが基本、後半コーラを少々、
ラン後半2か所のエイドでレッドブルを少々


ではラン中盤から後半まで一気に!^^


クイーンKハイウエイに入るとまた単調なアップダウンが待ち構えている。


ひたすら集中あるのみで

左前方にソーラーパネルが見えてくるまでが、我慢の第一段階

この辺りから、雲に隠れていた太陽がさんさんと降り注ぎ始めた!

キロ5分~5分10秒で刻んでいる。

そしてようやくエナジーラボ

折り返してからランコース最大の難関となる長い登りが待ち構えている。 

我慢の第二段階だ!

ここでレッドブル専用テントがあり、缶をそのまま手渡してくれた。

フタを開けて一口!

「きたーっ!」 (ほんまかいな^^:)

このおかげで難関も無事に突破!

残りはあと10kmだ!!


続く!

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