心臓君の頑張りを見てみた＾＾:

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昨晩の１クリック凄かったです＾＾：　ありがとうございました。


流石にこういった測定は関心が高いんですね。


では小出しで 昨日の測定の続き！！


このグラフはガーミン910XTで記録したもの。


アシックスラボでは詳細データまではもらえないので敢えて自分の時計に記録した。



最初の山はウオーミングアップ


昨日紹介した通り５分以内（このグラフなら２-３分程度）で17.5ｋｍ/ｈまで上げられた。

（走力によりウオーミングアップの最高速度も変わるのでご安心を＾＾：）


一旦休憩して、マスクを着用し、水を小さいコップで２杯もらって再スタート！


12km/hで2分走った後で13.5km/hに上昇。


その後、1分ごとに0.5km/hずつ上昇していく。


前半の小刻みな動きは、今走っているスピードで心拍が落ち着こうとしているのは余裕があるという事

でしょう。


でも合計タイムの16：40以上になってくるとその裕度はなくなり、、どんどん上昇していっている。


今回は最大心拍は181bpmだった。


続く！

　　　　　






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