2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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今日は細切れトレを実施。


ホルター心電図を付けたままで


午前中、インドアバイク(スピニング) 大量の汗で装置の電極部分が外れない様に注意しながら50分 ^^:


午後一番、病院に行き装置を外してもらって再度スピニングマシンで60分


その後は


外に出て、ゆるゆる体操ではなく、ゆるゆるランニング


キロ7分くらいかけて、、15km^^:

結構おもろかったよ~ ^^

またやってみよう!

ちなみに本日の心臓は問題なし^^:



ではまた明日!


P1050447.jpg   


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