2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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なんとか今日の出張をこなし、


後は寝るだけ。。。^^:



今はとにかく休みたい!



そんな中、今日も沢山のメッセージをFBやメールで頂いた。


心に沁みた!


本当にありがとうございます。


まだ全部返信出来てないこと許してね!



ひとりのメッセージを、ほんの少しだけ掲載しておこうと思う。


ちゃんと守ろう、、、そう思えたメッセージでした。


ーーーー以下抜粋ーーーー


2-3日の運動禁止期間、しっかり休んで回復させてくださいね。

トレーニングの回復に関わるホルモンと、

怪我からの回復に関わるホルモンは同じなので、怪我をしているときにトレーニングしていると、効率よく治癒しないらしいです。


また、ダメージが大きい場合、翌日ぐらいから副交感神経優位になるために猛烈に眠くなることもあるかと…。


体が「治そう、治そう」としているサインだということなので、


しっかり休んで、ちゃっちゃと治して、また元気にトレーニングしてください


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