2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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3連休の真ん中!


でも今日も動けそうにない。。。(涙)



なので、 


これ   ↓  をやってました。^^:


 


それと



心拍を上げず



汗もかかずに出来る事と言えば、、、、


これ

 

ストレッチポール!





で遊んでます。

 

この上に骨盤から背骨を乗っけて、昼寝する事もありまうす^^:

 

セルフケアに全力投球中!!^^v



P1050972.jpg 










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