2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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2月も半ばだよ~!


この2月の3種目の練習配分はざっとこんな感じ


スイム20%
ラン30%
バイク50%

スイムは昨日現在で既に25kmを泳いでる。

今月は最低でも40kmは超えたい

(楽勝かな?^^:)


3月は若干ランのウエイトが高くなると思うけど、故障、怪我には気を付けて、しっかり積み上げていきたい!


では

今日はフリーの時間が半日しかない?ので

これから頑張る!^^v



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