2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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2月もあっという間に中盤戦終了だよ~!!


で、頑張りどころの今日の練習も2部練実施!


今日まで

スイム35.5km
バイク660km(インドア1時間30kmで算出)
ラン165km

負荷
ゾーン3 : 60%
ゾーン4 : 35%
ゾーン5 : 5%



ってな感じ!


3月8日の久米島大会に向けては宮古島大会やハワイアイアンマン前の

ようなコンディショニングまでは行わずに、鍛錬期の負荷といて位置付けレースに挑むつもり


でも

疲労を残したままでのレースまではしないよ!!


今週末も細切れトレーニングになるけど、しっかり練習を積み上げて行きたい!



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