2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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zen.jpg 


今回の久米島のバイク、ランコースはどんな高低差があったのか??



ガーミンコネクトから抜粋したよん!



先ずはバイクコース

沖縄の仲間からの事前情報ではフラットだと聞いていたが、、、@@:




結構あった。


高度上昇合計433m



3往復は結構パンチを受けた感じ。^^:





ランも丘を一気に上がる所が1箇所あって、2往復するから合計4回通ることになる。


ここは流石にラップを落としている。^^:

 


今回のバイクのaveスピードは35.8km(バイクメータより)


ランの
aveスピードは418/kmで通していた!



明日からレースレースレポートに入っていくね!食事、補給、などもどんどんアップしていくよ~!!!



だから1クリお願いね!^^




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こちらがバイク



 
bike1_201503101953555d6.jpg 






下がラン



ラクダのこぶみたいな丘を4回上り下り


これも結構効いたぞ!!!^^:


run1_201503101953573cc.jpg 


 




  



 




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