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上の写真は伊良部大橋復路、、橋のてっぺんに向けてのひとこまです。



では本題!



今回のバイクレグの戦術

それは

風向きからしてスタート直後から前半追い風基調なので、その恩恵を受けながら、平均心拍を150bpm前後に守った走りに徹した。

(登り区間は必然的に外れるよ~)


そして

最も注意したのが下の赤線の範囲内


池間復路から東平安名崎までの向かい風



ここは後続の選手が追いついて来ても気にしない(実際はひとりだけ来た!)


心拍数も下げ、決して力まず無難に乗り切る!



そして東平安名崎を折り返してからはギアチェンジ



こんな内容で157kmに挑んでいた!



bike78.jpg 


バイクの各ポイントのラップ順位



1stRun:53位

バイク30km:52位

60km:28位

98km:22位



下の表は強豪選手をまとめたもの

この表を下のグラフで表してます。

rep.jpg

aa.jpg   




伊良部大橋の復路途中で抜いた後ろの選手



しばらくついてきてたのね。。。^^:



全く知らんかった!

^^:

IMG_1349.jpg 


CIMG4300.jpg   


 

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