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本日20:40現在で7000ポイントまであと2クリです。

ありがとうございます。!


昨日からのバイクに関するネタの公開で、

メール等で「参考になったより詳しく教えてください」と言って下さった方々に逆に御礼を言いたいです。


今日のネタも参考にしてもらえればと思います。(あくまで僕のレベルでの情報ですからね!!)

e8ba95e22f8072fce0e1c9a8365ba045bc78e724_20150430195309da8.jpg 


上の写真と下の写真で、、、サドルに乗っけてるお尻の位置と、肘の角度が微妙に変わっている

の分かります???


上がサドルに深めに乗っけてます。その分肘の角度が開いています。

bike_201504301953052c4.jpg   



 僕は数パターンのフォームで乗る様にして、同じ筋肉を使い続けないように心掛けてます。


^^v 理由は分かってもらえますよね?^^:



さて本題!


ラン編です。


僕は常に3時間30分でまとめていければと思っているタイプ。

(それ以上のタイムは月間250kmでは無理だと思っているので)

序盤から問題なく足は動いている。


「今年は走り切れそうだ!」と言い聞かせながら集中して距離を踏んでいった!


11017475_796326060464285_3578375138766371919_n.jpg  


明日は20kmまでのラップを公開!


続く^^v





 

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