2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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今回の合宿は両日バイク+ラン



特にランは1周10kmを2日共ガチで走ったぞ。^^:




ga2_20150511122434f5a.jpg


ga3_20150511122430816.jpg 






初日のデータ(2km区間は一旦ストップしている。)



序盤は牽制し合ってゆったりめ。。^^:


その後は、一気に火が付き最後は3分43秒まであげられた。。。^^:




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ga5_2015051112243115b.jpg 




108kmバイクの後、速攻で走った2日目のラップ!!



こんな練習、単独で出来るはずがない!


仲間がいるから頑張れる。


そして今があるのだ!!^0^v



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