洞爺湖２５ｋｍペーランで感じたこと！

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洞爺湖で２５ｋｍペーラン実施。


 

 

そうそうちゃんと練習もしたんよね～

滞在期間中に6０ｋｍ以上走る目標だった。

で、

洞爺湖入りしたその日の夕方から２５ｋｍのペーランを実施

 

コースは昨年のランコースを使用した。

設定タイムは４分３０秒

例年とは少し気温が高めだったけど、

 

それでも地元での練習に比べれば心拍数は10拍以上少ない。

 

集中力を維持し最後の１ｋｍは流して終了！

 

８０ｍ足りなかったけど４分３１秒ペースで走れたので満足、満足！＾０＾

 

流石にこの時は写真撮影はゼロ。(掲載した写真は土曜日午前中のレンタカーでの下見中に撮影）

 

でもランコース上で軽自動車が脱輪してて、それを引き上げるのに１０分程ストップしてます。＾＾：

 


レースの無かった７月と８月中盤までコンスタントに練習を積めている成果を確認出来たので


良かった！良かった！＾０＾




最後に洞爺湖で会えたレジェンドのセイゴさんからは

「こうたんの練習内容からするとアイアンマンで3時間20分で十分走れるはずなのにね」

と言ってもらえたのは収穫！(嬉）


まだまだバイクに改善の余地がある（ランに必要な筋肉をまだまだバイクで使ってしまっている事）

と思って精進していくよん！＾＾

　　

 




　

　　
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