2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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今日の滋賀の気温、午前6時で6度だったよ~(涙)


どんどん真冬に近づいてきてる。

 




なので、もう外でバイクに乗る事はないだろうな~(涙)


僕は寒さに滅法弱いので(風邪は引かないけど^^:)

 

 

 

これから暖かくなるまではインドア練習オンリー!

 




練習スタイルは短時間集中トレ

 




週末だと午前と午後で2回に分けてそれぞれ60分。MAX190

 

この時間が僕には丁度いい。


集中力がぎりぎりもつ時間なんだよね~

 




心拍設定で、ゾーン2、3、4の練習を旨くローテーションして
飽きないメニューにしていく。

 

練習のお供は、DVD、テレビ、youtubeFMラジオ、CD

 

でもインターバルを入れる時は何も見れてないし聞けてない^^:

 

頑張っていこっと!!


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