2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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午後8時30分現在


71ポチ(80到達してないので、、チン) ^^:



でも

カンジくんからのアドバイスコーナーはまだまだ続くよ~ 


カン
ジくんちで話している間、彼はずっとゴムチューブで肩甲骨のストレッチをしていたんよね~。



僕もゴムチューブはたまに使うけど、彼曰く意識して毎日使うようにしているとの事。




肩甲骨はスイムで重要だとすぐにピンとくるけど、バイク、ランでも肩甲骨が
とても大切。


この部分の柔軟性、そして稼動域が少しでも上げられればまたパフォーマ
ンスアップに繋がる。


僕も毎日5分でも使って最終的に習慣化させようと思う。

 

 
ocean055.jpg 
 




 

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