2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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今日も快晴でした。


弟子は午後一番で帰路に就き、、午後から一人で練習!


本日の練習
バイク160km
ラン5km



合宿トータル
バイク515km
ラン21km
スイム600m(^^:)

よーやった!(^ω^)


午後5時前に宮古を後にする。。。



宮古島


ありがとう!


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