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写真は先日の那覇マラソンゴール手前
IMG_5372.jpg




自分でもびっくたこいた3日間でバイク515km


臀部とハムスが絶好調! 


なくらい痛い^^:

 


でも大腿部(前)の筋肉痛は515km走った割りには
痛くない。

 

KATANAのポジションも3日間で5回微調整してきた。


最終日にセッティングしたポジションでいけると思う。



ハワイアイアンマンが終わってからもコツコツと練習を継続してたので、極端な落ち込みも無く一安心といった所!

 

で、後は不整脈

 

那覇マラソン前からは本当に落ち着いてきていて


それ以降練習でも全くでなくなった。

 


今回の合宿中も一度も出ず!




昨晩のスイム練習では、チームメイトと久しぶりに一緒に泳げて、少し負荷をかけてみたけど

大丈夫だった。^0^



それにしても

昨年同様に12月中旬から落ち着いたのと全く同じ。


不思議だわ。

 

何事もなく過ごせ、そして普段通り練習が出来るだけで幸せです。


 

このままの状態をキープしてくれますように



^^v



IMG_5320.jpg



東平安名崎

パノラマで撮影

IMG_5313.jpg
  

 




 

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