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2015年のシーズンも故障無く無事に終える事ができた。

 


ただ正月開けの8
日の夜、ランニング中に転倒し顔面を9針縫合する大怪我を負っ
ているけけどね^^:



 

オーバーワークによる故障は絶対にしたくない。


 

今シーズンやってきた練習メニューやケア内容を


2016
年も旨く応用しながら
故障のないシーズンを引き続き送っていきたい。

 

やっぱり日誌を読み返してみると、時間を見つけてはストレッチ、セルフケアをやっていた。

 

練習オンリーでは絶対に故障する。僕はそう思っている。

 

元々柔軟性のある人は無縁かもしれないけどね。

 

 


さて、これから今月7回目の忘年会に、会場まで走って楽しんでくる。^^

 


距離は8.5kmだ!(笑)

 

mi1_2015122517180017e.jpg   

 




 

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