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3月5日土曜日は

ニュージーランドアイアンマンのレース日 (ワクワク、ドキドキ)



この日から逆算して今週日曜の24日からが


6週間前プログラムの開始日となる!



1週間単位で負荷、量が変わっていく。


3週間を過ぎると徐々に練習量を落としていく


その日までは耐えて耐えて耐えるしかない!





今日


土曜日はそのための準備の日になりそう!


負けるなよ~自分!^^



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