今週の仕事も明日を残すのみとなりました。
本当に一日が早いですね。。
さて現在私は来年の向けての練習スケジュールを検討中なのですが、
先ず”効率”というテーマを設定しています。
これはこれから迎える冬本番のトレーニング方法を過去の練習に拘ることなく、
初心に帰り一から考え直してみたいと思っているのです。
時にはＬＳＤ的な練習メニューも組みますが、
避けては通れない加齢と回復力の低下を意識しながら、来年こそは故障の無い一年にしていきたいと思っています。
来年の一回目のピークはジャパンです。
４月の宮古島にピークを持っていくようなスケジュールは設定しません。
明後日からの３連休を使って来年のジャパンに向けた長期的メニューを考えてみたいと思っています。
時間は”無限”ではなく”有限”であること。
ゆえに”効率”を常に意識していきたいですね。
そしてその意識の中から汲み取れた時間は”ゆとり”の時間として有効に使いたいと思います。
みなさんはもう来シーズンに向けた計画を立てられましたか？
今日の写真：南国石垣島から。。。
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私の場合は。。
私はいつも、計画をたてようと思いながら、気がついたらシーズンが終わっていたの繰り返しでした。
でも、今年は、少しだけ違います。
ミクシーに書きましたが、宮塚さんのパーソナルコーチを受けて、バイクの基礎を教わり今の自分に欠けているものを見出し、バイクに関し、このオフをどのように過ごすか、ある程度見極めることができました。
ミクシーに書き損ないましたが、今の私のバイクに掛けているものは、急制動をはじめとした基礎を知らないことでした。（特に、足の力だけに頼らない、前半身も導入したペダリングでした。）
お互いオフを無駄なく過ごし、自信をもって来シーズンを迎えましょう！
（┰_┰）
りゅうさんへ
そうなんですか？
どこの職場になっても、トライアスロンを続けてくださいね。
先日滋賀の仲間も急に東京転勤になりました。
彼にもなんとか続けてほしいと伝えています。
ショートでもなんでもいいです。
ぜひ満面の笑みでゴールテープを切ってくださいね。
応援していますよ。
私も早い段階で夢のハワイのキップが手に出来たら
ショートも出ようと思っています。。＾＾Ｖ
プランですか～！
自分も、、、と思いますが、、、来年の職場がどこになるのかまず不安！！
でもどこかのショートに楽しんで出ようと思ってます！！
hitsukoさんへ
ご無沙汰してます。。
どうもありがとうございます。
さて来シーズンに向けて、、、
鬼にも笑ってもらいましょう！！＾＾
まずは笑顔で来シーズンを迎えたいです。
共にがんばっていきましょうね。＾＾
かいかいさんへ
かいかいさん キヨコさんという強力な助っ人がいるから安心だね。
悩まずにキヨコさんにどんどん質問して、ぜひ来年表彰台に立ってください。。
いえ絶対に立てますよ。
応援しています。
そして共に頑張っていきましょうね。
おもりんさんへ＾＾
焦らなくても大丈夫ですよ。
今のトレーニングでも十分です。
きっと間違いなく完走できます。
自信を持ってください。
いよいよ申し込み期限迫ってきましたね。。。！
ｎｏｚｏさんへ
お互いに刺激し合って頑張っていきましょう。
私は体の使い方をもう一度勉強しながらトレーニングを積んでいこうと思っています。
そうそう
ｐｅｎｎｔａ５ｎで一緒に練習内容を公開して頑張ってみませんか？
私も先日紹介してもらいました。 Mixi仲間も多いですよ。。
キヨコさんへ
アドバイスどうもありがとうございます
来年に向けてしっかりと焦点を当てたトレーニングを実践していきたいと思います。
今までの延長線のメニューでは無く違った角度からも焦点を当ててみるつもりです。
またアドバイスをお願いしますね。
こんばんは～☆
え～っ、もう来シーズンのこと？
鬼が笑いませんか!? あらごめんなさい。
充実した毎日を送ってらっしゃる
こうたんさんのこときっと素晴らしい年に
なると思います。
応援してますよ～♪
効率…
でも故障ばかりなので「効率」を見直さねば、と思い、最近は苦手箇所を克服するトレーニングを中心にしています。
その工夫の仕方も初心者の私にとっては大きな課題です！
私はまだまだ＾＾；
あせってばかりです
がんばりましょう
私の場合は、ここ２・３年、フルマラソンも4時間切ればいいやという考えで、ダラダラと練習していたので、スピードがかなり遅くなっているのを、トライアスロンをはじめて実感しました。
来年の大会に向けて、スピード練習も積極的にやろうと思ってます。また、スイムが苦手なので、スポーツジムに通って、習おうかと検討中です。
これからも、公私共に、いろいろと忙しくなりそうですね！！
大事です
まあ、あれもこれもと欲張らずに、自分は何に焦点を当てるか？をベースにしてトレーニング内容・スケジュールを考えてみてください。
と、偉そうに^^;
私は根性なしですから、効率よく練習することしか頭に無いです～。少ない時間でより成果のあるトレーニング方法を発見したときはとても嬉しいものです。
職業病かな？？？
反して夫はとことん我武者羅にトレーニングをするタイプなのである意味尊敬しています。
私には到底できない～ >_
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