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宮古島大会まで3週間を切ったやん。。。。^^:






今日はNZ以降、久々にゾーン4まで入れた練習を実施


レース本番をイメージしてね。


インドアバイク(3セット)合計100km
ラン15.5km
スイム1800m


NZ前と同じパフォーマンスで練習出来たので一安心。


調整もまずまずだ!


うまくキープしていこう!!


今から明日の早朝まで


1クリ多かったら、NZ以降の具体的な練習内容を公開予定!


よろしく!^^


 


bike15_20160327193850f49.jpg 


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