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いつもの如く予約投稿ざます^0^


今日は30日 


明日で3月も終了だよ~! 


ほんと早いね~ ^^:





ちょいと早いが3月のサマリーでも綴ってみよう!


3月はアイアンマンニュージーランドがあったので、レース前のコンディショニング


レース本番


そしてレース後のリカバリーでほぼ2週間、全く練習は出来ないと踏んでた。


なのでリカバリー優先と位置付け


練習計画は


スイム20km
バイク500km
ラン200km



としていた。





蓋を開けてみたら



昨日現在で

スイム26.9km


バイク620km


ラン246km


満足、満足~!!!^0^





宮古島も対戦相手は、、、、自分自身!

しっかり自分をコントロールしていきたいね~!!!




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