2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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チームメンバーの一人が今年ロングディスタンスに挑戦する!(ワオーッ!!)


彼女からの依頼もあって現在


心拍管理での練習内容についてアドバイスしている。

 


彼女は
3年前まで全く走ったことがなかったのに、既にフルマラソンを2度4時間台で完走している。


 

しかし彼女曰く”きつくて辛い、楽しめない”

 

というものだった。

 

僕はこれからも長く続けてもらいたいので

 


こう答えた。


「先ずは普段の練習時の心拍数を測定してみよう」と

 

しかしチームメイトは心拍の出る時計を持っていなかった。

 


すぐさまガーミン920XTJ
を購入。

 


そこから心拍領域(ゾーン)での練習がスタートした。


 

そして普段通りのスピードで走ってもらいその時の心拍推移を聞く事にした。

 


すると

 


想像も出来ないくらいのデータが送られてきたのだった!!

 


続く~^^:








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