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普段、週末土日はクリックって減るんですわ。


でも

今回は減ってない。。。PB更新って感じ^^:

ほんとありがとうございます。



まだまだお伝えする事は山程ある。


宮古島の遠征が始まるまでに綴っていくから安心してね。^0^





本日


宮古島の2週間前のプログラムも無事に終了。


自分なりのルーチンを築いておくと


何も焦る事がない。


なので皆さんも


是非

自分なりのルーチンを築きあげてほしい。


それには練習日誌が必須条件!


これを基に、メニューを組み上げていく。


次のレースまでの期間が短くても、リカバリー中心にメニューを組み立て、そしてポイント練習で刺激を入れて行く。


それだけで、次のレースにも対応出来る。


僕の宮古島のレースに注目しておいてね~ ^0^



run13_2016040321190807e.jpg 




明日はNZのランでの補給食の予定です。 

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