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DATE: CATEGORY:ひとりごと


今年最後のレースに出場してきました
3kmのレースでしたが。。^^:

11月後半からぼちぼちとランの練習を再開してきて“走る感覚”が蘇ってきていたので楽しみだった半面、スピード練習はほとんど出来ていない状況でしたが3分27秒/kmで走れたので満足しています。

“体全体を連動”させること。

今回のように負荷を与えた時によく分かります。 
レース以外でも今回のような負荷の高い練習をオフシーズンに基礎の再構築と併せて取り組んでいきたいと思っています。

レース後は恒例の仲間との宴会。今年初めてトライアスロンに挑戦した方やランナーからデュアスロンに挑戦し来年トライアスロンを目指す人。そして、同じ滋賀県でも遠方から、京都や大阪からも参加してくれました。
二次会と合わせて6時間弱たっぷり楽しみましたよ。。 

最高の仲間に感謝です。

しかし楽しみすぎて今日は一日、二日酔いから覚める事が出来ませんでした。
なので今日は完全休養日。。。また明日からがんばっていきます。

今日の写真:レースと忘年会。 
今日の練習:完全休養日

3kmの部スタート

折り返して帰ってきました。今回はSKINSで走りました。

競技場一周して最後の直線です。

仲間と。。。

忘年会。。。みんな良い顔してますね。。


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コメント

あずさんへ

あずさん。
まだ声が治らない???????^^:

はしゃぎすぎですね。きっと!!^^:

パソコン修理に出していたの?
またよかったら覗いてやってね。。


楽しいひと時をありがとう!!
またよろしくね。

ぼうねんかい♪

ありがとうございました
最高に楽しい一日でした
またお願いしまぁ~す
まだ声が治らず・・・ハスキーです

(やっとパソコンに向かえました
コメントが遅くなりすみません

ちーさんごめん^^:

ちーぼう 
コメント抜けてたわ。。。ゴメン!!^^

久しぶりやし。。。。。^^:

また新年会でわいわいしたいね。。。。

また来年もがんばっていこう!!!!

けんちゃんへ

けんちゃん
お疲れ様でした。

1月はまた楽しみが増えましたよ。

今年の宮古島で初出場ながら総合14位の荒井さんから連絡をいただきましてね。
一緒に練習させていただきます。。^^
ついていけませんが、誘ってくれるだけでも嬉しいですよね。1月が待ち遠しいです。

またみんなとわいわいしたいね。

よろしくね。!!

naomamaさんへ

Naomamaさん
私もいつもはハーフにしか出ません。

今年だけです。 
入賞狙いにいったのは。。。^^:

なんとか3位に入れました。
トロフィ貰えたので嬉しさ倍増です。^^

今週木曜から北海道は札幌に行きます。
ママサン宅から普段は1000km以上
ありますが、
木金は約20km圏内まで近づきます。。。^^:

札幌なんでご安心を^^:

かいかいさんへ

かいかいさん
ほんまに楽しかったよ。。
次回はぜひ参加してほしいな。。
かいかいさんも見たことある顔ぶれでしょ。^^

最高の仲間です。



はまちゃんへ

はまちゃん。
私も今日から始動しましたよ。。^^
それにしても楽しかったね。
また新年会も楽しみましょう。


あおちゃんへ

あおちゃん。
今日は火曜日ですよ。
まだ胃が痛みますか?^^:

日曜の宴会はどこまで覚えてますか????

また新年会でわいわいとやりましょうね!!^^


ヨッシャさんへ

ヨッシャさん
SKINSで走った感想は・・まだわかりません。
CX―Wよりは生地が薄い分、動きやすいのと軽さはすごいです。
機能面はまだはっきりと実感できてないのでしばらく使ってみますね。^^

ランのベストで10kmは35分17秒です。
5kmは17分20秒程度です。

両方共43歳の時のタイムです。

ぷりニャンさんへ

ぷりニャンさん。
そうです3キロって短いですが、手を抜く暇がありませんでした。^^:

最初から最後まで全力疾走ですね。。^^:
参りました。。

でもその後の忘年会。。。最高に楽しかったですよ。。

仲間はやっぱり最高です。。!!


サリーさんへ

サリーさん

昨日はだるくて大変でした。
仕事になってなかったな。。
なので昨日は10時には寝ました。
早く休んだので今日はばっちりでしたよ。。

今日からまた練習再開です。^^:

サリーさんも復活しましたか。。^^:

ひろちゃんへ

ひろちゃん。
DVDありがとう。とても良かったですよ

ひろちゃんの言う通り、3kmしんどかったよ。。

^^:
でも頑張りました。

ひろちゃんが宴会に参加出来なくなって本当に残念です。

来年になるとしづちゃんもいなくなるしな。。

でも絆は永遠に変わりません。

ひとり忘年会でも、心はひとつです。!!


おもりんさんへ^^

おもりんさん
ありがとうございます。
3kmレースは距離が短い分。きついですね。。
でも体がよみがえって来たのでうれしいです。^^
昨日は完全休養して胃を労わってあげたので
今日からぼちぼちと再開です。

でもまだ
忘年会が3つあるのだ^^:

Unknown

おつかれさまです!
埼玉から帰って来ました。

郷家での写真が載ってる~!
たのしかったです!

また1月飲みましょう!

Unknown

守山マラソンお疲れ様でした。
3KMってしんどそう~
2度ほどハーフに出た事ありますが、懐かしい景色です。。

忘年会も楽しそう♪
私は地元に帰らないとこう言う集まりには参加できないので無茶苦茶羨ましいです^^

Unknown

新年会はいつですかぁ~

楽しそーっ♪

 仲間っていいですねぇ…☆
 二日酔いも絆のためならなんのその、ですね!

Unknown

ずきずき・・・

どきどき・・・

うおぉぉぉぉぉ~。。

明日くらいから再始動予定でぇ~~す。

Unknown

胃がいたいですわ~~~~><

楽しんで。。

忘年会楽しめてよかったですね。トライアスロンという競技の奥深さを感じます。

SKINSで走った感じは如何でしたでしょうか? 着ないで走るのと違いはありますか? それにしても、スピード練習をしないで、キロ3分27秒はすごい。。 ベストはキロ何分ですか?

お疲れ様でした~

忘年会のプロローグにトライアスロンとは!(笑)
3キロって短いけど、その分きっと集中しなきゃならないんでしょうね~
みなさん楽しそうに生き生きとされてますね。
さぞや楽しい忘年会だったのだろうな!

忘年会

はい、私も二日酔いでした。
仕事が辛かった~

たのしそぉ~~

守山おつかれさまでした。
3KMの方が全力の為、逆にしんどそうですね。

でも、忘年会たのしそぉーーー。
僕も行きたかったなぁ。
横浜で一人ビールを飲んで
一人忘年会をしてました。

お疲れ様でした^^

みなさん表情がイキイキされてますね
ゆっくり疲れを取ってくださいねー

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