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レースウウィーク(4/11~)初日の平常心拍は41bpmまで下がっていた。(起床時心拍は39bpm)

 

一方、レースを終え今日で4日目だが平常心拍は48bpm (写真)



ニュージーランドアイアンマン後は42bpm
まで下がってから練習を再開している。

 

ここまで下がるのに8日間かかっている。


今回はランで3
時間45分もかかっている(実際は3時間38分:トランジッション、
トイレタイムが加算)

 

のとバイクがアイアンマンディスタンスより25km、スイムも800m短い分


ダメージはニュージー程ではないと考えている。

 


ただロングディスタンスの連戦で、この平常心拍が42bpmまで下がるのにどれだけの日数がかかるのか?

 



自分でも楽しみでもあるのだ。^^


 

また経過を紹介するね!







↓ これ便利ですよん!!!







で、、、ちゃんと1クリしてね~!!!

  ↓1クリ 1クリ


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