2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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では


続き~


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故障しなくなった理由は実は沢山ある




セルフケア

練習直後(ゴールデンタイム)の栄養摂取の徹底

普段の食事(栄養バランス)

休養(睡眠)


どれも同時並行で続けてきたことで、故障のリスクが低下したことは間違いない・



でも


今回伝えたいのは



やっぱり練習方法を抜本的に見直してことによる効果である。




この練習方法の詳細は



また明日綴る!!



他のブログに移る前にたのんまっせ!!!


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