2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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夏季休暇も本日で終了~


明日から普通の生活に戻ります。^^:


連休最後の週末2日間は、敢えてインドア練に徹しました。



スイム2000

バイク(60分)


昼休み


バイク(60分)

ラン (6-8km)

スイム 1500-2000


これ2日間やりました。



心拍も正常動作してくれて、短時間集中トレにて、、、大満足


夏バテ?


一切なし^^


明日から仕事も頑張っていこう!





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