遅咲きｱｽﾘｰﾄのひとりごと　(40歳からの挑戦） KONAに向けたトレーニングでパフォーマンスチェック

TriathlonTeam「BigLake」

プロフィール

Author:KOJI　MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！

人生の楽園計画

セミリタイヤに向け着々と進行中。その一端をトライアスロン記事と共に紹介して参ります。

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KONAに向けたトレーニングでパフォーマンスチェック

DATE:2016/08/28(日) 20:04 CATEGORY:ひとりごと

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９月の５１．５ｋｍのレースをキャンセルしてトレーニングを一変

この土日は　自分でもびっくりするくらい体調も良く動けた。

土日のサマリー

バイク120ｋｍ

ラン　42ｋｍ

スイム6000ｍ

今回はランに特化した。

６月のケアンズ以降久々の21ｋｍ走

しかも連続で

アイアンマンのレースペースで無駄な力を入れず、筋肉に頼らない走りを心掛けた。

ほんと久し振りの２１ｋｍ走だったけど後半少しペースアップ出来たくらいなので

パフォーマンスはさほど低下していない感触を得る事が出来た。

今回のハワイではバイクは折り返し地点まで、抑えていく事にしている。

５度目のハワイも無事に明るいうちにゴール出来るよう

これからもこつこつ積み上げていきたい！