2017初レースは3分台で走れた＾＾：

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近所で毎年開催されるマラソン大会に出場してきました。




今年はチームBigLakeメンバーは少な目でしたが、


神奈川、東京のサテライトメンバーが帰省に併せて参加してくれました。


皆さんお疲れ様でした。



 



で

今日のチャレンジは


昨日の元旦早々からインドアバイク80ｋｍ　ラン11ｋｍの練習をしていて心臓も調子良かったので、


普段滅多に上げない心拍領域で頑張ってみることにしたのであ～る。





いや～


心臓も元気に動作してくれて嬉しかったけど、やっぱりAT値は以前よりも低下してる。



4分切るのが精一杯


でもこんな練習を普段やってない中で今日の結果は上出来！


今日はこれにて練習終了。のんびりしたいと思います。＾＾ｖ


 


 


 


 






最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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