2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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休日にも関わらず今日も分刻みの行動となってしまった。^^:


午前中は昨日の練習のリカバリーをテーマに、ゾーン2レベルで100分のインドアバイクを実施。


昼食後は滋賀県大津市体育協会主催の研修へ


テーマは

「スポーツ障害の予防と対策」


なかなか面白い内容でした。


僕も故障しない身体を目指していて、現在4年間全く故障知らず。


今後も加齢と共に柔軟性や筋力の低下は避けられないけど、故障しない身体を常に意識していきたいと思う。


約2時間の研修を終え速攻で次の目的地へ!


次のイベントはジムで開催される2時間耐久スイムだったのよね。


この耐久スイムは一人ではなく3人で回していくもの。

トータル8050m泳いだよ。


さてまた明日から一週間の始まり!



頑張っていこう!!


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