FC2ブログ

TriathlonTeam「BigLake」


プロフィール


人生の楽園計画


カウンター


カレンダー

07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

スポンサー・サプライヤー紹介


panaracer


大雄産業(株)様


on


金栄堂


PowerBar


Topspeed


PSI


HINOサイクル


株式会社ジェイ・エス


AthleteX


astavita


サクセススタイル


ORGANIQ


STYLEBIKE


SAYSKY


Run Design


FOOTMAX


TRAN


HUUB


2XU


サーウエスト宮古島


MaHaLo


rodica


NULL


NALC


iondoctorspots


優しい手


島ぞうりアート工房彫人


メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:


月別アーカイブ


DATE: CATEGORY:ひとりごと

にほんブログ村

  ↑  

是非1クリ応援よろしくお願い致します。






IMG_0786_20170206215722af4.jpg 



いつも短文なのに読みづらく、それでいて誤字脱字が多いのに、読んでくれてありがとうございます。




普段、仕事でも「80%でGO~」の精神でやっているのが容易に想像出来ると思います。^^:


こんなつたないブログですが、これからも1日一回アップしていきますので、覗いてやってください。


で、

つまらない内容でもバナーを1回ポチッとして頂けるとなおありがたいです。^^





さて、今日は遠方への出張もあって、予定通り練習は完全OFF


予め出張の予定が入っている場合は、その日をアクティブレストにするか完全OFFにするようにしているんですよ。

(日帰り出張の場合)


そうすることで、心身共にリラックス出来るからね。


”休む勇気も大切” という事やね。


いよいよ大詰めの鍛錬期最終週


明日からもう一踏ん張りしていきます!


IMG_0826_20170206215721dcf.jpg 




最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村


On




イオンドクター









   

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ  
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを!!
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。



  

5Dカーボンシートブルー 152cm×30cm 4Dベース 艶あり青 [並行輸入品]







関連記事
スポンサーサイト



コメント

いつも大変楽しく拝見させて頂いてます。1つだけ質問です。私は今年初めて宮古島に参加する資格を頂きました。(6年連続落選)完走できるか不安でいっぱいです。月間S×40km B×700km(インナートレ含む)R×150Kmこれが年間のアベレージです。今バイク+ランで不安(これは弱点)でとにかく力入れて練習してます。基本インターバル練習です。こんな練習で良いのでしょうか?ガーミンの心拍管理はしてます。Z3×40%Z4✖30%Z5が20%目標で。残りは癒しです。(笑)お忙しい中アドバイス頂ければ幸いです。

jyunjiさんへ

初のロングレースなのにインターバル練習がメインとゾーン4.5の比率がとても多くビックリです。
僕はゾーン5のトレは数%です。しかもゾーン4でも30%行かないですね。ゾーン3でゆっくり長くを中心とした練習がベースを構築するので今からでも切り替えてください。 ズイムは自信あるなら月25-30kmでいいのでは?他の練習時間に回しましょう!

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



copyright © 2020 遅咲きアスリートのひとりごと (40歳からの挑戦) all rights reserved.Powered by FC2ブログ