2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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今日も10km走った。



水分補給ゼロだったので後半はオーバーヒート気味。  ^^:


でも心拍は大丈夫だった。



最後のダッシュは3分台に突入していたようだ。


少しずつ上げて行こう。



で、7月26日現在で既にランだけで200kmを超えた。


バイクは500kmを超えている


スイムは若干少なく10km程度


無理の無い範囲で、先ずは70.3のレースに出られる身体を作っていこうと思う。


^^v





726.jpg 






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