今日は3種目でパフォーマンスチェック！

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午前5時に起きた時は、雨が降っていたが6時過ぎには止んでくれた。



その後、空も明るくなってきたのでバイクライドへ



105ｋｍ程ノンストップで走る。




帰宅後


気温は30度を越えていたが、ブリックラン　


久しぶりに最初からどれだけのペースで走れるかを確かめたく


２ｋｍのみショートディスタンスペースで走る。


少しだけど、バイク後のラン序盤の走り方を思い出せた感じだった。



夜は1500ｍのスイム


フォーミング中心に頑張った。



明日も引き続き3種目の予定


頑張っていこう！

  



最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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