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4月と6月の2度の心臓手術を経て、

現在、1kmのラップ更新に向け、週に2~3回のペース走(ビルドアップ走含)でチャレンジを続けている


基本下り区間では更新は狙わない。 フラットもしくは若干登り区間を使って更新に挑んでいる。


7月の初旬辺りから、少しずつスピードも上げて3分54秒が出せたが、真夏の時期はさすがに更新は出来なかった。


しかし9月初旬に3分53秒を記録し、


そして今日3分51秒が出せた。


45歳前後なら3分15秒とか走れた時期もあったけど(10km35分)

55歳という年齢と、2度の心臓手術を経験している今、この記録でも「よく出せた」と思っている。

9月初旬から、たかが2秒の更新だけどね。



次の目標は3分40秒台


走りやすい季節になってきているので、更に頑張っていくよん!!








最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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