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本日も出張だったので


帰宅後はサクッっと短時間集中トレ


ラン10km


登り区間の多いコースで目標4分30秒/km



身体のメンテもここ最近必死こいてやっている。


その効果も出てきたのだろうか?


左右バランスが随分良くなってきた・


あと接地時間もね。


もうちょいと姿勢を意識していこう!


de.jpg









down中に


夕日が拝め~




更に逆方向を眺めると


中秋の名月が~


こんな風には撮れなかったが。。。。 ^^:


syu.jpg 







明日は何かいいことあるかもしれない!


そんな予感がした。



そうそう。。。

親族の家の前を通ると栗が。。。。^0^


勿論ポケットの中に入れて帰ったよん (笑)






最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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