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またまたやってきた台風~


明日から2日間、雨が続くね。



なので、終業後20km走を実施。



ランニングハイ状態になるまでに4km程かかったので、ちょっとしんどかったけど最後まで粘れて4分34秒/kmペース




後半少し余裕も出来ていてので少しずつスタミナもついてきた感じ。


11月も12月も身体を壊さない程度に、しっかり練習を続けていきまーす!


ではみなさん良い週末を!









最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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