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今日も寒い一日だった。


でも雪が降らなかっただけでもありがたいと思わないとね。




週末土曜の練習は、先週に引き続きトライアスロン的練習日





スイム2100m
バイク(インドア)90分
外ラン15km




週末は基本3種目を実施する。


連続の練習ではないものの、1日で3種目することで神経系にも刺激を入れることが出来ると思っているので!


練習は常に目的意識を持つことが大事だと僕は思っている。


神経系にもしっかりと刺激がいくように、要所要所で負荷を入れてやる。


さぁ~


明日もがんばっていくよん!





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