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大好きなトライアスロンも

今年で17シーズン目を迎えているが、シーズンインした3月くらいから可動域(柔軟性)の低下が気になり始めていた。


特に骨盤周りの筋肉群。


特にバイクからランに移行する時、

「うーん足が前に出ない~ 」 明らかにひと昔前の自分ではないと感じていた。



「50歳を超えるとあちこちに痛みが出てくる」と聞いていたがやっぱり本当だった。



「今のうちになんとかしないと80歳まで続けられない」と危機感をもつようになり


練習時間を割いてでもケアに充てるようにしてきた。




そして

ようやくその努力が報われつつあると感じている。


柔軟性の回復が少しずつ自分でも分かるようになってきた。


10月のKONAでは満面の笑みでゴールしたい。


その為にも、これからもしっかりと継続していこうと思う。



で、


久しぶりの心拍数のお話






2度目の心臓手術後、僕の平常心拍は80bpmまで上がってしまった。


約半年で60-65bpmとなり、1年後に55-60bpmまで下がった。


そして現在では50bpmを切る事も出てくるようになってきた。


心臓はまだまだ復活出来ると信じて頑張っていこう!







最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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