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何年振りの出来事でしょうか?

トップになってました。^^







恐らく一瞬だと思いますが、クリック応援してくれた皆さんに感謝申し上げます。



約束通り、私のインドアバイク練習メニューを紹介する事をお約束致します。


一年を通じバイク練習の7割がインドアの私ですが、

故障もせず、また短時間の練習でそこそこのAVEで走れるのには理由があります。


一番重要視してほしい事



それは集中力です。



この集中力が持続出来る時間に内容の濃い練習をすることが最も上達の早道になります。


この詳細はランニング講座が終わってから紹介して参りますね。


KONAに挑み続ける私を応援してくれて本当にありがとうございます。


2015宮古島



では、また😊👍

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