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昨日の南国の最終日は22度。


今朝の滋賀は2度。


20度の気温差はダメージありそう。^^:


加えて昨晩の睡眠時間は4時間だったので早めに休む事にします。



では

石垣島マラソンを振り返ってみましょう。


2度目の手術から1年と7カ月

この間10kmマラソンは5回出場していますが、その中で40分を切れたのは1度だけ

(このコースは完全フラット(河川敷+気象条件最高)だったのが主要因だと思っています)







それ以外は全て40分台

術後6ヵ月:40分50秒
術後11ケ月:40分24秒
術後13ヵ月:39分50秒
術後18ヵ月:40分53秒
今回の石垣マラソン:40分19秒




過去35-36分を安定して出していた頃と比べると、心臓手術によるパフォーマンス低下以外に


加齢によるものと

可動域の変化に伴うストライドの減少でスピードが落ちたのも一因だと思っています。



で、今回たった10kmだったのに筋肉痛が半端なく襲ってます。

無理やりストライドを伸ばそうと余計な力がかり、ブレーキをかけた走りになっていたと思います。



この写真でも力んでいると思えてくるんすよね。

上体もブレている。。。





トラック勝負になったトライアスリート(50前半)のラストスパートには歯が立ちませんでした。

(この写真は彼の奥さまが撮影してくれて送ってくれました)

一方心臓くんに対してですが、


今の自分としてはMAXまで追い込んでいると思いつつも、このしんどさなら



「前ならもうちょっと速く走ってたやろー」


「確かにもうちょいスピード上がってもいいはず」


と自問自答しながら走ってましたね。







今を受け入れるしかないという感じです。


反面、術後半年、一年、一年半と比較しても

さほどパフォーマンスの低下がないのはありがたいと思わないとですね。



これからも年齢的な面も意識しつつも、少ない練習量でもパフォーマンスが維持できるよう

そして故障しない身体を維持していきたいと思っています。


因みに1月29日現在でランの練習量は106kmです。^^:


だから故障しないのか。。。(笑)

ではまた明日~!










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