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今朝の滋賀南部は薄ら雪化粧してましたよ~。(すみません。写真はありません。)




日中は晴れたり、雪が舞ったり、


しかも風も強かったので練習は全てインドアで頑張りました。




しかも短時間集中トレに切り替えて!




僕は外ランで寒いと感じた無理せずにインドア練習に切り替えます。


どんなにいいインナーを着ても、多少は寒さを感じるものです。


練習で抵抗力が落ちていると一気に風邪を引いたりします。


僕が風邪をひかない理由のひとつに、


こういった事も気にしながらトレーニングしているからかも知れませんね。





さて


明日は3連休最終日


2日間で頑張ってきたので、明日は少し控えめかな?


よし

これで故障なしでレースに挑めるぞ! ^^


では皆さんまた明日!

今日の練習

AMインドアバイク60分

PMインドアバイク60分 トレッドミル6km(ペース4分30秒/km)スイム2000m








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