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GWのIRONMANに向けて週末の正念場が続いています。

しかし練習の基本である週10時間は変わらずです。



僕のモットーは日々こつこつ


平日例え30分しか時間がなくても、「30分あるじゃん」と言い聞かせ集中トレーニングを実施します。

この30分でも必ず身になるものです。

しかしローマは一日にしてならずといわれるように、そう簡単には身になりません。

長く続けることが大切なのです。

今日のメニューも短時間効率を優先。

途中、辛い時間帯もありますが、この練習の成果は1か月後のIRONMANオーストラリア(オセアニア選手権

で必ず発揮できると信じてます。



週間練習量10時間でどこまで戦えるか。。。僕自身も楽しみです。

今日の練習: インドアバイク2セット 外ラン7km(ビルドアップ)スイム2000m


さあ~また一週間、仕事もがんばっていこう!


(PCの前でもバランスボールでストレッチ(笑))

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

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