分岐点は50歳から＋例年にない涼しさで助かったこと

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50歳はエイジカテゴリーで50-54に上がる年になります。

一段階上がったエイジカテゴリーでは”一番若い”ので間違いなくチャンスの年となります。

さらに55歳になると55-59のカテゴリーで一番若い年齢となり、これも絶好のチャンスとなります。

現に50歳でも55歳の時もKONAに行ってます。

しかしその一方でこの50歳や55歳の節目の年は大きな分岐点になっていると実感しています。

先ず50歳を超えると体調面でなんらかの不具合箇所が出てきてもおかしくない年齢です。

五十肩もそのひとつですよね。　実際僕もこの五十肩で半年近く辛い思いをしました。

ただ、騙し騙しでスイムも出来ていたので、この内容はブログでも綴った事はありません。

この五十肩については自身で根本原因を追究し、ピンポイントで筋肉のほぐしを自ら行い改善する事が出来ました。

（ほんまかいと思われるでしょうが本当です）

次に襲ってくるのは柔軟性とその日の練習の回復力の低下です。

普段のケアをしっかりやる事、

そして練習時間と負荷については適度な量を自身で見出していく事が重要となります。

股関節周りは特に注意が必要だと感じています。

己を過信せず、いかに現状を認識しつつ練習を継続していくかが、

トライアスロン寿命を左右すると言っても過言ではありません。

来年は週間練習量を９時間にするかも知れません。。＾＾：

また時間に余裕が出来る～＾＾




で、もう一丁

例年にない涼しさで助かった事といえば電気代もあるんですが、＾＾：

やっぱり体調管理ですね。

暑さによる疲労の蓄積がほんと無い感じがしています。

いつもなら冷房も朝まで付けっぱなしなのですが、冷房のスイッチさえ入れない日も結構ありましたしね。

練習自体も涼しい中でやれていたのでダメージも少ない。

ほんと助かりました。

梅雨が明けるといよいよ夏本番がやってくる予報ですが、

これから7月の後半に入っていくので我慢の期間も短くて済みそうです.

では明日も頑張っていきましょう！




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