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正念場となる週末初日頑張りました。勿論、故障や怪我の無い程度にね!

早朝練習10km
AMインドアバイク60分(ゾーン3)
PMインドアバイク40分(ゾーン4)
外ラン:ジョグ5km
スイム:2500m

ニース以降こつこつと練習を重ねてきた結果、IMCANADA前のパフォーマンスに近づいてきた感じもします。

トレーニングピークスでもそんな感じになってきました

3週頑張って1週はレスト。ニース以降2クールうまくコントロールできている感じです。



疲労度は増加してきているので、練習時のパフォーマンスは明日下がると思いますが、早朝練習から1日をスタートさせていきます。

226kmのレースに対する耐力構築(あくまで時短練習で)まであと少しです。

ではまた明日!







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