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DATE: CATEGORY:ひとりごと

初めて故障したハムストリングスの部位(図中央の赤○印)と今日現在痛い部位(両端の部位赤○印)(図が小さくてごめんなさい)を掲載してみた。
スポーツドクター曰く、
「負傷した部位が機能し始めたことにより、逆に約10日間使わず機能低下してしまったハムスのジョイント部位に痛みが出てきてる。しかし順調に回復している証である」との事。
それを信じ、今日は雨の中リハビリ3日目。
ウオーキングと軽めのジョグでトータル40分。
その後、ストレッチとアイシングを実行。
軽めのジョグで負傷した部位に違和感がなくなっていることを確認出来た。うれしかった!!
でもドクターの言う通りハムスのジョイント部位は少し痛かった。
ぼちぼち行きます。

PS:先般からひとりごとを新しくしたけど、YAHOOのブログがやけに重たかったのでgooのブログに変更しました。これからもよろしく!!
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