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DATE: CATEGORY:ひとりごと

今日の話題は私の現在の体調についてである。

今現在とても調子が良い。
ハードな練習を2.3日連続させても、
翌朝の目覚めも良く、疲れが残っているような感じはない。
その理由は足の故障以降さらに体について敏感になった事と
うまく体調管理が出来ているからだと思っている。
勿論、サプリメントをうまく活用できているのも理由の一つだが..

ランは月を挟んだがこの1週間では毎日10km以上走っているし、
今走る事自体が楽しくて仕方が無い。
疲れを翌日まで残さず、充実した練習を継続していく。
理想的な日々を過ごすことが出来ていることに感謝である。

私は決して”ポテンシャルは高い方では無い。”
”努力=練習量”が必要な人間である。

これからも歳を取るにつれて当然の如く基礎代謝や筋力の低下が襲ってくる。
現に40歳を過ぎると極端に基礎代謝は低下してくるものだと言われている。

しかし、”努力=練習量”次第でカバーは出来るものだという信念を持ち続け
来シーズンに向けて練習量の中に”質+技術向上”をプラスして
さらに常に楽しい練習を心がけて精進していきたいと思っている。

PS:ジムのトレーナーからあるレッスンを推奨してくれた。
   このレッスンはこれまで無縁のレッスン。
   6ヶ月のスパンで効果を確認したいと思っている。

今日の写真;今年の伊是名島の青い海と空
今日の練習:ウエイト40分。秘密のレッスン1時間 スイム1000m
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