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TriathlonTeam「BigLake」


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(伊是名村の週間天気予報です。日曜曇りの予報ですが、29度になってます。
まだまだ夏のままですね。。)


いぜな最終の週末。
今日は生憎の天気で予定の練習が出来ませんでした
が10月5日の福岡エキデン以降、下記の練習をこなして
きました。トップアスリートと比べれば大した練習量ではない
と思いますが、
私にとってここ数年では1番よく練習出来た10月になりました。

スイム:22,000m
バイク :430.0km
ラン  : 271.0km

明日からは練習量を落として、食事の量も練習量に合わせて抑えて
いきます。

一方の遠征準備。
今日はタイヤ交換にブレーキ シューの交換。
そして輪行バックのキャスター交換にウエットスーツの修理も実施し準備万端です。!

さーいよいよ”いぜなモード”に突入です。


今日の写真:昨年の伊是名大会より
今日の練習:スイム2200m エアロバイク32.5km


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コメント

鉄さんへ

鉄さん
お帰りなさい。。
楽しいロングライドでしたか。。

最終戦は偉大なるあおちゃんもいますし、
40歳代も強豪ばかりです。

でも胸を借りるつもりで思い切りレースを楽しんできますね。

鉄さんも小豆島センチュリーライド頑張ってね。。

最大心拍数楽しみにしていますよ。
^^

マンタさんへ

マンタさん
はいカウントダウンです。
沢山の仲間たちとの再会。また新たな出会いも楽しみ!!^^
写真も沢山撮ってきますね。。
いつもの写真とは違うものも撮りたいな。。。^^v


オニヒトデさんへ

オニヒトデさん
私もいつもチェックリストで準備してます。
これがないと準備にもっと時間を要してしまいますからね。。
忘れ物の無いようにしっかり準備していきましょう。
彼はレン君でしたか。今年はどんなパフォーマンスを見せてくれるかな?^^

よねっこさんへ

よねっこさん
そうでしょね。。みんな昨日が最後の追い込み日だったと思います。
いよいよですね。。
天候はまずまず。
しかし気温が高いね。。
滋賀の今朝の温度は12度くらいでしたよ。

南国沖縄はまだまだ夏のままですね。
昨日、日本選手権がありました。
NHKも30秒程度映像が流れました。
かなり刺激を受けましたよ.

レベルの違いはあれど、戦う心はみな同じ。。

思い切り楽しみながら頑張りましょうね。

気合い十分!

伊是名に向けタイヤ交換にブレーキシューを交換ですか?

当方が宮古島直前にすることを、伊是名の前にやると言うことは相当に気合いが入っている証ですね!

トレーニング量やウェートコントロールまで意識してのレースなので期待が持てますね!

先日のしまなみライドは、60㎞をAV20㎞/hの女性軍達と快適に走りました。その後、焼鳥屋に直行し充実した土曜日を送りました。

来週ですが、こうたんさんがもがいている時に、私は小豆島のセンチュリー100㎞でもがいています。。

お互い心臓をMAXまで追い込んでみましょう!!
また、MAX心拍数を報告しますね。

いよいよ

カウントダウンですね。レースだけでなく仲間や民宿のオーナーや司会者との再会だけでなく南国全てを楽しんで来てください。沢山の写真撮影もね。(⌒‐⌒)

準備中

過ごし易くなったと言っても、
例年に比べると暖かいですね。

練習はもちろんですが、
大会に必要なグッズの書き出し&チェックを
やって忘れ物が無いようにしないとね。

参加を検討している09年の宮古島に
向けて良い走りが出来るよう体調管理を
しっかりとやって当日を迎えたいです。

いぜな88大会での名物のレン君(上の写真)。
今年はどんなパフォーマンスで楽しませてくれるかなぁ???

Unknown

いぜな参加のみなさんは、今日で最後の追い込みという感じでしたよ。

自分は友達と海中道路をバイクで走っていましたが、それまでの間何人もバイクに乗った人や、3種目の練習会をしている人達に会いました。

もっと練習しなきゃあという、不安な気持ちもありますけど、自分もいぜなに向けて今週は軽めの運動に切り替えて調整していきます。

初ミドルなのでワクワクします。
※今日、海で泳ぎました。まだまだ海水が温かいです。

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