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DATE: CATEGORY:ひとりごと
(こうたんが選んだ、、夕日、朝日ベスト5)

(第1位:伊良部佐和田浜の夕日!)

(第2位:宮古島の夕日)


(第3位:日の出:沖縄本島伊計島にて)


(第4位:日の出:伊是名島にて)


(第5位:夕日:南国から本土に向かう飛行機より)


大晦日の今日。
みなさんそれぞれのスタイルで走り納め。バイク乗り納め、スイム泳ぎ納め
をされていたようですね。

私も今日も午前中は家の用事をこなし、午後から気温5度の中で32Km走
(2時間45分)を実施しました。
この距離は今年の宮古島大会の最終ランの時に痙攣を起こした距離なのです。
どうしてもその距離まで走りたかった理由があります。
その距離を忘れることなく弱点を克服して来年の宮古島に挑みたいと思っている
のです。
リセット(28日)後の3日間で91Km走りました。

12月の目標に対する結果は
スイム35000mに対し29100m(83%)
バイク800Kmに対し640Km(80%)
ラン300Kmに対し327Km(109%)
でした。目標に対しに2種目達成出来ませんでしたが、ベース再構築のための準備期としてはまずまずの結果だと思っています。

明日から2009年がスタートしてきます。
また新たな目標に向かって努力を積み重ねていきたいと思います。


今年一年は過去に例がないほど、沢山のアスリートと知り合いになれた一年でした。皆さんに支えられてこの一年も頑張り通せたと思っています。
本当に感謝しています。

また来年もよろしくお願いします。そして仲良くしてくださいね。


おじさん遅咲きアスリートは来年も”元気印”を配信し続けますから!

みなさん良いお年をお迎えください!

今日の練習:32km走
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コメント

鉄さんへ^^

鉄さん
明けましておめでとうございます
職場からありがとうございます。

昨年は本当にお世話になりました。
今年も昨年以上のお付き合いの程、よろしくお願いしますね。

さて、今日は雨でした。
実家に帰省して、帰ってからスピニングマシン1時間15分がんばりましたよ。
^^v

共に切磋琢磨していきましょうね。

あん入りお雑煮。。。。^^vvvへへ二日連続です。。^^v
元旦はしろ味噌、今日は普通の味噌で、そして明日はおすましでいただきますよ。。。^^v

こころさんへ

こころさん
明けましておめでとうございます
昨年は沢山のコメントを本当にありがとう!^^
今年も元気はつらつで行きますので、
応援してね!

こころさんにとっていい年でありますように祈っています。

iwamoさんへ

iwamoさん
明けましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いしますね。

さて、iwamoさん今日は帰省してましたが、
八日市が一番積もってましたね。。^^:

今年はどこかの大会でお会い出来るのを楽しみにしていますからね。

子育て+トライアスロン応援していますよ。^^v


nozoさんへ

nozoさん
明けましておめでとうございます。
今年もどこかの大会でお会いできるのを楽しみにしていますね。
nozoさんの活躍!! 滋賀から祈ってますよ。
今年も元気印を配信していきますからね!!^^

今年も!

明けましておめでとうございます。

職場からコメントを綴っています。
やっと明日から2連休です。

今年は、60分間の3本ローラーからトレーニングを開始しました。このところバイクの筋力が落ちているせいか、もの凄く脚が重くゼーゼーハァハァ状態で終えました。この先が心配です。。

あん入り雑煮は食べました?

こたんさん、今年もよろしくお願いしますね!!

元気印!

こうたんさん
明けましておめでとうございます。
昨年同様、今年も沢山パワーをくださいね。

楽しみにしています。

そして今年の宮古島大会も大会目標を持って挑んでくださいね。応援していますからね!

今年も元気印いただきます

明けましておめでとうございます。
今年もこうたんさんからいっぱいの元気印を頂きながら
子育て&トライアスロンを頑張っていきます(^^)

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。
今年もこうたんさんの日記を見て、いろいろと刺激をもらいたいと思います。

zafさんへ

zafさん
明けましておめでとうございます

こちらこそ
今年もよろしくお願いします

今年どこかの大会でお会いできたらいいですね。

共に一年元気にいきましょう!!

私のファンである、柴田亜衣さんとのツーショット。うらやましいです。。。^^V

Unknown

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

poohさんへ

poohさんへ
オニヒトデさん
明けましておめでとうございます。
昨日のうちに返信出来ずごめんなさいね。

昨年のあやはしでお会いできて本当にうれしかったですよ。

その後の大怪我。。そしていぜなでバイク、ランを走り通した。。

poohさんの頑張りを胸に、、私はこれからも頑張りますよ!

また今年も会えるのを楽しみにしていますね!

マンタさんへ

マンタさん
明けましておめでとうございます。
昨日のうちに返信出来ずごめんなさいね。

昨年は沢山のコメントをありがとうございました。
今年も元気印を配信していきますからね
応援してね!

マンタさんにとって良き一年でありますように!^^

オニヒトデさんへ

オニヒトデさん
明けましておめでとうございます。
昨日のうちに返信出来ずごめんなさいね。

いぜなでの再会。ありがとう!

そしてキャンセル待ちの宮古島!!
きっと当選するから、練習頑張ってね!!
お互いに刺激し合っていきましょう!!

今年もよろしくね!

リュウさんへ

リュウさん
明けましておめでとうございます。

昨日のうちに返信出来ず残念!

完全に出来上がってしまってました。。??^^:


さて私も昨年リュウさんにお会いすることができて光栄でした。

今年もよろしくお願いします。同じエイジとしてもね!^^


ありがとうございました

こんばんは。もうすぐ2008年も過ぎていきますね。私にとってこの1年はこうたんさんに出会えた幸運な1年であったと同時に、怪我の恐さを痛感した1年でもありました。
色々ご心配をおかけしましたが、今年1年、本当にありがとうございました。明日からまた目標を探しつつ走ります。来年もよろしくお願いします。

楽しかった

こうたんさん今年も感動をありがとう
また来年も毎日更新楽しみにしてますからね。

よいお年を!

来年はさらに飛躍を

いぜな88の時しか会えませんが
ブログは毎日チェックしています。

今日は11時間ノンストップ・ウォークを
敢行しました。ホントは宮古島の
目標タイムの11時間半を目指していたんだけど
少し早く歩きすぎたかなぁ。
精神面の強化のためのウォークでしたが
肉体的にもきつかったです。
疲れた体に刺激を入れる意味でも
明日はローラーかな??

未だウェイティングの身ですが
準備だけはしっかりやります!!!

来年もよろしくお願いします。



ありがとうございました

今年はこうたんさんと出会えてよかったです。

来年もよろしくおねがいしますね。

いるかさんへ

いるかさん
こちらこそお世話になりました。
いるかさんにスイムのワンポイントアドバイスを頂いてからスイムの練習が楽しくなりました。まだまだ遅いですが。。。^^:
これからもご指導よろしくお願いしますね。

私もいるかさんのように格好いいオヤジを目指していくんで、よろしくです!!^^:

そして来年は宮古島ですね。。

同じエイジで戦うことになりますが、私の知り合いを沢山紹介しますからね。。
楽しみにしていてください!

良い新年をお迎えくださいね!!^^V

今年は

今年は色々とお世話になりましたね~

特にデビュー前には貴重な情報をあれやこれやアドバイスを頂き、安してレースに参加出来ました。また珠洲では行動ともにしてもらって、初めての土地でしたが、すんなりレースに集中できたと思います。

来年も宜しくお願いしますよ~

まさとん!!

まさとん。。
こちらこそ今年一年本当にありがとう!

年齢も職種も違うし住んでる場所も遠いけど、
本当に仲良くしてくれましたね!
感謝しています。

来年の宮古島大会。。
既に目標は決まっています。
お互い切磋琢磨して笑顔でスタートラインに立ちましょう!そしてがっつりと握手ね!!^^

その前に、、大会1時間前に東急ホテルのトイレ借りにいくと思うけど。。そこんとこよろしこ
^0^VVV

来年もよろしくね!!

良い新年をお迎えください!



Unknown

こうたん、今年一年ありがとうございました!

残り119日に迫った宮古島大会に向け、お互い切磋琢磨しあい2人で30位内目指しガッツリやっていきましょう!

来年も宜しくです!

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